У друштву које негује ужурбаност и перформанс, често заборављамо колико је важно имати простор у коме можемо отворено разговарати о својим осећањима. Разговор са блиском особом или стручњаком може бити први корак ка емоционалном олакшању и разумевању самог себе.
Понекад је довољно да неко само саслуша без осуђивања. Пријатељи и породица често могу понудити утеху и савет, али понекад је потребна и професионална помоћ. Разговор са психологом или психотерапеутом омогућава да на безбедан начин истражимо своје унутрашње конфликте, осећања и страхове.
Није знак слабости потражити подршку – управо супротно. Особе које отворено разговарају о својим изазовима често брже долазе до решења и опоравка. Уколико се осећаш преплављено, анксиозно или исцрпљено, не оклевај да потражиш разговор. Подршка је понекад све што нам је потребно да се поново осетимо снажно.