У друштву које негује ужурбаност и перформанс, често заборављамо колико је важно имати простор у коме можемо отворено разговарати о својим осећањима. Разговор са блиском […]

Храна коју уносимо у организам директно утиче не само на физичко, већ и на ментално здравље. Одређени нутријенти попут омега-3 масних киселина, магнезијума, витамина Б […]

Свакодневне навике имају велики утицај на ниво стреса који осећамо. Не морамо направити велике промене у животу да бисмо осетили побољшање – често су најделотворније […]

Дуго се веровало да су тело и ум одвојени, али савремена наука је показала да је њихова веза нераскидива. Стрес који почиње у мислима може […]

Стрес је постао део свакодневице модерног човека. Без обзира на узраст, занимање или животне околности, свако се повремено суочава са стресним ситуацијама. Ипак, важно је […]